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- 武术套路运动员的核心力量训练研究
- 2025年
- 将核心力量训练应用于武术套路训练中,不仅能提升运动员的肌肉爆发力,增强他们的身体平衡能力与稳定性,还能使武术动作更流畅、自然,进而增加武术运动员在竞技场上的优势。另外,核心力量训练还能提高运动员的速度与力量,增强他们的柔韧度及灵活度,从而提高运动员的身体素质。本文结合核心力量训练的概念,分析了武术套路运动员核心力量训练的原理,并提出了相应的策略,以期为武术套路运动员的训练提供参考。
- 刘思岩
- 关键词：武术套路运动员
- 武术套路运动员核心力量训练方法研究
- 2025年
- 核心力量在武术套路运动中起着至关重要的作用,具备较强核心力量的运动员不但可以提高技术动作的质量,还能有效预防运动损伤的发生。因此,本文详细阐述了武术套路运动员核心力量训练的基本原则及训练方法,以期为武术运动员的训练提供科学的指导,并推动武术套路运动的发展。
- 牛浩凯陈政良
- 关键词：武术套路稳定性
- 青少年武术套路运动员专项力量训练方法研究
- 2025年
- 本文通过分析青少年武术套路训练中的基础力量、核心力量、专项爆发力和动作整合等训练内容,提出了自重训练、弹性阻力训练、复合型力量训练、专项模拟训练及动态平衡训练等多种训练方法,同时指出青少年在进行武术套路训练中的专项力量训练时应避免过度训练与疲劳、确保训练动作的规范性、根据个体差异实施个性化训练方案等注意事项。研究结果表明,科学合理的专项力量训练不仅能够有效提高青少年武术套路运动员的身体素质和技术水平,还能有效促进其全面发展。
- 袁旭年
- 关键词：青少年武术套路专项力量训练
- 武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案
- 2025年
- 本文旨在探讨武术套路运动员力量与协调性训练的整合方案,以增强爆发力和肌肉耐力、提升动作精准度和流畅性为目标,遵循针对性、循序渐进和全面发展原则,采用循环训练法、间歇训练法、功能性训练法及游戏化训练法进行力量与协调性的整合训练。结果表明,该整合方案能有效提高武术运动员的综合体能和动作表现,为武术套路训练提供科学依据和实践指导。
- 张业俊
- 关键词：武术套路
- 负重快速伸缩复合训练对武术套路运动员的影响及实践研究
- 2025年
- 在武术领域中,负重快速伸缩复合训练是一种新的视角与方法。本文聚焦武术套路运动员的负重快速伸缩复合训练,阐述了该训练方式的原理,分析了其对武术套路运动员提升爆发力、增强肌肉力量、优化动作协调性等方面的价值。从原地跳跃、多样化跳跃、交换跳三个维度,详细介绍了具体训练方法,旨在为武术套路运动员提供科学有效的训练策略,助力其更好地提高竞技水平,从而推动武术套路运动的全面发展。
- 杨喜民
- 关键词：武术套路运动员
- 武术套路运动员训练方法探究
- 2024年
- 武术套路作为中国传统武术的一种表现形式,不仅具有深厚的文化底蕴,还是现代竞技体育的重要组成部分。随着武术运动在世界范围内的传播与发展,对运动员的综合能力提出了更高的要求,因此,系统化、科学化的训练方法显得尤为重要。文章对武术套路运动员的训练方法进行了深入研究。结果表明,武术套路训练应注重体能、技术、心理等方面的综合发展,采用多种训练方法和手段,如基础训练、专项训练、模拟比赛等,还应注意训练的科学性、系统性和针对性,避免过度训练和运动损伤的发生,旨在为武术套路运动员提供一套科学、全面的训练指南,以有效提高其竞技水平。
- 刘桂燕
- 关键词：武术套路运动员
- 武术套路运动员专项力量训练研究
- 2024年
- 文章深入探讨了武术套路运动员专项力量训练的有效方法与策略,通过系统分析力量的特性,明确了力量训练在提升竞技能力中的关键作用。结合技术特点和运动员的个性化需求,构建了一套全面的专项力量训练方案,强调科学性和系统性,通过定期评估和反馈来优化训练。实践显示,该方案显著提高了运动员的力量、技术和比赛成绩,同时关注运动员的生理和心理变化,确保了训练的安全高效。本研究为武术套路运动员的专项力量训练提供了参考,并推动了武术套路训练的科学化和系统化。
- 牛彦杰
- 关键词：武术运动员
- 武术套路运动员柔韧素质的训练方法
- 2024年
- 竞技武术套路是一项结合力量、技巧、速度和美感的运动,其中柔韧素质是运动员不可或缺的核心能力。在竞技武术套路训练和比赛中,运动员需要完成各种高难度的动作,如翻滚、跳跃、劈叉等,这些动作需要运动员具备出色的柔韧素质。文章旨在探讨竞技武术套路运动员柔韧素质的训练方法,为教练和运动员提供参考,推动竞技武术套路运动的发展。
- 黄安挺
- 关键词：柔韧素质竞技武术套路武术套路运动员教练
- 武术套路运动员核心力量训练方法研究
- 2024年
- 在武术套路运动中,核心力量训练扮演着重要角色。它不仅能够提升武术运动员的身体稳定性,确保他们在高难度动作中保持平衡,降低受伤风险,还能提高力量传导效率,使动作更迅猛、精准。通过增强核心力量,武术运动员能更好地控制呼吸与动作,提升他们整体表现的流畅度与美感。此外,强大的核心力量还能增强武术套路的连贯性和爆发力,从而让武术运动员在高强度训练中保持良好的耐力。本文探究了核心力量训练的内涵,分析了武术套路运动员核心力量训练的原理,并提出了相应的方法,以期为武术套路训练提供有价值的参考。
- 吴慧魏亮
- 关键词：武术套路
- 武术套路运动员腿部力量训练技巧分析
- 2024年
- 在武术套路运动员训练中,腿部力量对于武术套路的成功至关重要,这是因为它能够帮助运动员在比赛中展现出各种技巧性动作,如窜、蹦、跳、跃等,从而更好地发挥自己的实力和技术水平。再通过武术的复杂动作,不仅展示了套路的高难度、美感和创新性,而且还对运动员的腿部力量提出了更高的要求。基于此,文章针对武术套路运动员腿部力量训练技巧展开探讨。
- 刘晓燕
- 关键词：武术套路运动员腿部力量
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- 韩英甲
- 作品数：55被引量：100H指数：5
- 供职机构：德州学院体育学院
- 研究主题：民族传统体育 女子 非智力因素 甄别 竞技武术套路运动员
- 冯燕
- 作品数：33被引量：105H指数：7
- 供职机构：郑州大学体育学院
- 研究主题：运动员 大负荷训练 优秀运动员 比赛 武术套路运动员
- 徐伟军
- 作品数：33被引量：452H指数：12
- 供职机构：北京体育大学武术学院
- 研究主题：武术套路 武术 太极拳 民族传统体育 优秀武术套路运动员
- 王晓娜
- 作品数：15被引量：41H指数：3
- 供职机构：北京体育大学
- 研究主题：武术套路运动员 优秀女子 武术套路 个案分析 太极拳推手
- 崔景辉
- 作品数：48被引量：187H指数：9
- 供职机构：河北师范大学
- 研究主题：静态平衡能力 武术 武术套路 武术运动员 非物质文化遗产
