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柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的应用探析
2024年
在高校跆拳道教学中,柔韧训练作为其中的重要内容,可以强化学生的运动速度与力量,提升学生柔韧性,培养坚强的意志。该文主要针对高校跆拳道教学中柔韧素质训练应用进行探究,明确柔韧素质训练的价值,总结相关影响因素,制订合理的训练方案,以期实现柔韧素质训练水平的提升,降低学生在训练过程中的受伤风险发生概率,增强学生锻炼的信心,促进学生的全面发展。
方炜
关键词:跆拳道教学柔韧素质训练高校
柔韧素质训练对健美操练习者的重要性
1研究目的2022年在8月,国家体育总局体操运动管理中心与中国健美操协会举办了面向全国健美操项目从业者的培训,意在做好新周期健美操项目队伍建设。2022年10月,党的二十大报告强调促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设...
杨佳宇符碧萱
关键词:健美操训练练习者柔韧素质
柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的作用
2023年
跆拳道作为一项富有挑战性的体育运动,近年来在高校体育课程中获得了广泛关注。该运动不仅能培养学生的攻防技巧,而且能提高他们的身体素质。在身体素质的各项构成要素中,柔韧性无疑是影响跆拳道技能发挥的关键因素之一。柔韧素质的培养不仅能提升学生的跆拳道运动技能,而且能在一定程度上预防运动损伤,促进其全身协调发展。文章旨在探讨柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的作用,以及如何制定有效的训练策略。
朱璞玉姜广义
关键词:柔韧素质高校跆拳道教学
柔韧素质训练在普通高校专项健美操教学中的应用分析
2023年
在健美操项目中,良好的身体素质是一个健美操练习者应具备的基本条件,无论是专业组还是非专业组,均需要具备良好的柔韧素质。只有这样,才能在完成动作时表现出大幅度的肢体动作活动范围,才可以更好地完成高难度、高质量的技术动作,一些肌肉等软组织出现运动损伤的频率也可以得到减少。根据普通高校健美操专项学生的特征进行柔韧素质训练,不仅要解决“软开度”的问题,还要运用合理的拉伸方法和动作,提高他们的肌肉韧性,从而发挥出健美操动作柔中有刚和刚中有柔的效果。该文旨在对柔韧素质训练的方法和要求进行分析和研究,为更好地进行专项健美操柔韧素质训练提供理论依据。
马玉鑫牛晓晨
关键词:教学柔韧素质
竞技健美操柔韧素质训练方法研究被引量:2
2023年
随着社会的不断进步和发展,人们对健康美的要求越来越高。在这种大环境下,体育运动得到了空前发展,各种新兴项目层出不穷。其中,以艺术表现力为主要特点的竞技健美操备受关注。然而,其成套动作时间长、难度系数高等因素,导致很多人学习起来比较吃力。因此,提高相关的身体素质水平成为当前亟待解决的问题。
陈一凡
关键词:健美操竞技柔韧
高校健身健美教学中的柔韧素质训练策略
2023年
柔韧素质简单来说指的是人体中各关节的活动幅度以及肌肉、韧带、肌腱等组织的伸展能力和弹性。健身健美运动对学生的柔韧性要求比较高,高校需要采用科学的柔韧素质训练方法,优化健身健美训练策略。学生只有保持良好的柔韧性,才能展现出健身健美运动的效果和魅力。文章主要对柔韧素质的影响因素、高校学生的生理特点等进行了分析,并以此为基础探究了健身健美教学中的柔韧素质训练策略,促进了健身健美教学的顺利开展。
陈颖
关键词:高校柔韧素质
提高青少年足球运动员柔韧素质训练方法研究
2023年
足球运动作为一项综合性的体育运动项目,对于青少年足球运动员的身体素质有着极高的要求,因此只有效的提高青少年足球运动员的身体综合素质,才能够发挥出其最佳的运动水平,而柔韧素质作为青少年足球运动中的专业素质之一,其训练方法更是不可忽视的。本文主要采用文献资料法,访谈法和分析法,针对青少年足球柔韧素质训练的方法和手段进行研究以促进青少年足球运动员的全面发展。首先明确柔韧素质的概念,并且分析柔韧素质对青少年足球运动员的重要性,其次对青少年足球专项柔韧素质训练的要求及注意事项进行了分析论述,同时提出了青少年足球运动员柔韧素质训练的方法,包括静力性训练方法以及动力性训练方法,并在文中创新性的提出了PNF牵拉训练,这一足球运动中专项的柔韧素质训练方法。希望通过本文的研究能够为青少年足球运动员在今后的柔韧素质训练中提供充足的理论参考,以促进我国青少年足球运动整体水平的良好提升。
朝鲁门
关键词:青少年足球运动员柔韧素质
青少年游泳运动员专项柔韧素质训练方法研究被引量:3
2022年
游泳运动员良好的专项柔韧素质主要表现为肩部、腰腹部、腿部、踝部的肌肉、肌腱与韧带的延展性好以及这些部位关节的活动范围大。游泳运动训练与比赛对青少年游泳运动员的专项柔韧素质有较高的要求,因此,在日常训练中,教练员应加强专项柔韧素质训练。本文运用文献资料法等研究方法,主要对发展青少年游泳运动员专项柔韧素质的原则与方法进行研究,并对青少年游泳运动员专项柔韧素质训练的注意事项进行探讨,以期为提升青少年游泳运动员专项柔韧素质训练效果提供参考。
徐丽娜
关键词:游泳柔韧素质柔韧训练
柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的应用探析被引量:2
2022年
跆拳道是以手脚并用的形式来进行格斗的,可通过锻炼四肢来提升身体素质,受到全国各大高校的推崇和关注。在跆拳道的教学训练中,高校应重视对学生柔韧素质训练。学生的柔韧素质水平,决定了其是否能更好地掌握跆拳道技能。基于此,文章从柔韧素质训练的作用出发,分析了柔韧素质的影响因素和注意问题,提出了有效进行柔韧素质训练的方法,以期通过对学生柔韧素质的培养提升,增强学生学习跆拳道的兴趣,减少学生在跆拳道学习中受伤的风险,提升学生参与体育锻炼的自信心。
靳辽
关键词:柔韧素质训练高校跆拳道教学
河南省高校体育舞蹈专项力量素质柔韧素质训练研究
2022年
本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对河南省高校体育舞蹈训练队日常训练中力量素质柔韧素质训练进行深入调查与研究。研究发现:在体育舞蹈专项力量素质训练方面多侧重耐力与腰背部的力量;在柔韧素质训练方面多侧重脚背,肩与腿部的柔韧。在训练方法上力量素质多采用耐力跑发展心肺耐力,平板支撑与仰卧起坐发展腰背力量;柔韧素质的发展通过开设芭蕾课来提高。同时通过基本动作在舞蹈中的使用情况阐明体育舞蹈中力量素质柔韧素质的协调发展。整体来说,河南省高校体育舞蹈专项力量素质训练柔韧素质训练存在不足,需进一步完善与加强。
尚新科李一尘
关键词:体育舞蹈柔韧素质

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韩雅
作品数:7被引量:7H指数:2
供职机构:苏州工业职业技术学院
研究主题:竞技健美操 柔韧素质训练 柔韧素质 支撑腿 运动学分析
翁宏伟
作品数:15被引量:54H指数:4
供职机构:福建师范大学福清分校体育学院
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作品数:16被引量:30H指数:4
供职机构:沈阳体育学院
研究主题:高校跆拳道 跆拳道教学 高校 跆拳道 有氧训练
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作品数:42被引量:51H指数:4
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洪邦辉
作品数:71被引量:190H指数:8
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