搜索到856篇“ 柔韧素质“的相关文章
- 青少年跆拳道运动员柔韧素质的提升策略
- 2025年
- 青少年跆拳道运动员的柔韧素质对其技能的提升至关重要。本文旨在深入研究青少年跆拳道运动员柔韧素质的提升策略,通过对柔韧素质的重要性、影响因素及训练方法的全面分析,为青少年跆拳道运动员的训练提供了科学有效的指导。本文强调了在训练过程中应注重个性化、系统性和安全性,以提高青少年跆拳道运动员的柔韧素质,为其在比赛中取得优异成绩奠定坚实的基础。
- 黄飞鸿
- 关键词：青少年跆拳道运动员柔韧素质
- 柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的应用探析
- 2024年
- 在高校跆拳道教学中,柔韧训练作为其中的重要内容,可以强化学生的运动速度与力量,提升学生柔韧性,培养坚强的意志。该文主要针对高校跆拳道教学中柔韧素质训练应用进行探究,明确柔韧素质训练的价值,总结相关影响因素,制订合理的训练方案,以期实现柔韧素质训练水平的提升,降低学生在训练过程中的受伤风险发生概率,增强学生锻炼的信心,促进学生的全面发展。
- 方炜
- 关键词：跆拳道教学柔韧素质训练高校
- 武术套路运动员柔韧素质的训练方法
- 2024年
- 竞技武术套路是一项结合力量、技巧、速度和美感的运动,其中柔韧素质是运动员不可或缺的核心能力。在竞技武术套路训练和比赛中,运动员需要完成各种高难度的动作,如翻滚、跳跃、劈叉等,这些动作需要运动员具备出色的柔韧素质。文章旨在探讨竞技武术套路运动员柔韧素质的训练方法,为教练和运动员提供参考,推动竞技武术套路运动的发展。
- 黄安挺
- 关键词：柔韧素质竞技武术套路武术套路运动员教练
- 瑜伽对训练者柔韧素质提升的促进作用
- 2024年
- 瑜伽是将身体、思维、呼吸相结合的综合性运动方式,是当下极为流行愉悦身心的运动,其不仅可助力训练者保持心灵平静,还可提升身体柔韧素质。正是因为瑜伽的优点众多,越来越多群体参与中,甚至还有部分学校将其纳入课程体系中。但对于瑜伽在训练者柔韧素质提升方面,还有着不少人对此存在错误认知,导致无法将瑜伽在训练者柔韧素质提升中的作用充分发挥出来。基于此,本文对瑜伽以及柔韧素质进行介绍,并对瑜伽训练者柔韧素质提升的作用进行探讨,同时指出瑜伽中柔韧素质训练容易出现的误区,以供参考。
- 陈巧燕
- 关键词：瑜伽柔韧素质
- 初中足球教学中柔韧素质的训练方法探究
- 2024年
- 足球运动是当前学校体育中备受学生喜爱的项目之一。该项运动具有对抗性强的特点,对运动者体能、柔韧性等素质要求较高,在实战比赛中容易造成运动损伤。基于柔韧素质的内涵和提高柔韧素质对初中生的意义,结合初中足球教学实践,提出了柔韧素质的训练方法。研究认为,教师在进行初中生柔韧素质训练时,应结合初中生的身体素质、喜好等,将静力性和动力性拉伸法相结合,循序渐进地提高初中生下肢、足部、脚踝和上体的柔韧素质,使其在足球比赛中取得更好的成绩。
- 刘亚琴
- 关键词：柔韧素质
- 提高大众网球爱好者柔韧素质的重要性
- 2024年
- 目前,大众网球运动在我国如火如荼地开展。提高柔韧素质是规范、高效完成网球技术动作的关键,截至目前,改善柔韧素质最好的方式主要是以肌肉牵拉为主,拉伸能改变肌肉的紧张程度。本文探究分析三种有效的拉伸方式,为提高大众网球爱好者柔韧素质提供理论依据,进一步探究提高柔韧素质的训练方法,柔韧素质训练在运动损伤中的作用研究进展,为丰富运动训练和全民健身基本理论,提高大众网球爱好者运动表现,预防运动损伤提供有价值的参考。
- 史文娟
- 关键词：柔韧素质网球爱好者
- 中学足球教学中柔韧素质的训练方法及效果研究
- 2024年
- 柔韧素质训练是中学足球教学的重要组成部分。合理的柔韧素质训练方法能提高学生肌肉与关节的伸展能力。同时,较强的柔韧性可帮助学生高效完成踢球、抢球与变向等动作,也可降低运动损伤风险。为便于体育教师合理使用柔韧素质训练方法,以广东省肇庆市实验中学学生为实验对象,设计和开展了柔韧素质训练,测试了训练效果,并分析了柔韧素质训练在足球运动中的意义。
- 王璠
- 关键词：中学足球教学柔韧素质
- PNF拉伸法对小学武术社团学生下肢柔韧素质的影响研究
- 武术要求柔韧素质的全面发展,柔韧素质按照解剖学部位可以分为腿、膝、髋、腰、肩大关节以及腕、踝小关节。下肢柔韧素质对于武术参与者基本功的展示、动作套路的完成度都起到了重要的作用,下肢柔韧素质决定着武术演练的水平。PNF拉伸...
- 周剑波
- 关键词：小学武术
- PNF拉伸法对水平一阶段学生柔韧素质影响的实验研究
- 教育部颁布的《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》(以下简称新课标)坚持以“健康第一”为指导思想,深刻体现了体育与健康课程在健康与育人方面的本质特征。新课标强调了体育对于促进健康的独特价值,将提升学生身心健康作为...
- 张驰俊
- 关键词：柔韧素质
- PNF拉伸法对体育高考武术特长生柔韧素质的干预效果研究
- 武术运动属于技能主导类表现难美性项目,身体的柔韧性是完成武术动作的基本条件。好的柔韧性可以让动作执行的质量更轻松连贯、优美大方,能够更准确的执行高水平技术。握杆转肩、左右纵叉、左右正压腿作为体育高考武术专项考试中的柔韧素...
- 张志浩
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- 苟小平
- 作品数：598被引量：43H指数：3
- 供职机构：陇东学院
- 研究主题：训练器 武术 兵器 体育器材 柔韧
- 张葆欣
- 作品数：87被引量：220H指数：9
- 供职机构：西安体育学院
- 研究主题：康复 冬训 柔韧素质 散打队 肌力
- 刘洁
- 作品数：23被引量：157H指数：7
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- 研究主题：健美操 高校 女大学生 大学生 柔韧素质
- 田文
- 作品数：3被引量：34H指数：1
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- 研究主题：柔韧素质 柔韧性 标枪运动员 PNF 肩关节
- 乐玉忠
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